Planowanie posiłków przydaje się szczególnie wtedy, gdy mamy dzieciaki i mocno ograniczoną ilość czasu wolnego. Ma ono wiele zalet, ale na plan pierwszy wysuwają się: oszczędność czasu, zdrowsze posiłki i mniej codziennego stresu. W tym artykule przeczytasz, dlaczego warto planować posiłki i jak to robić z głową.
Najważniejsze to robić to z wyprzedzeniem, np. w sobotę robić plan i zakupy na nadchodzący tydzień. Dokładną metodę można dopasować do siebie, biorąc pod uwagę własne możliwości czasowe, ilość posiłków zjadanych w domu, zwyczaje żywieniowe itd. Można np.:
Planowanie rodzinnych posiłków zdecydowanie ułatwia prowadzenie zdrowej diety. Jesteśmy bardziej zorganizowani, lepiej kontrolujemy to, co jemy i wyrzucamy mniej jedzenia. Warto spróbować zaplanować dania na cały tydzień i sprawdzić, jak działa takie rozwiązanie w praktyce.