Na co dzień nie zwracamy uwagi na to, w jaki sposób funkcjonujemy. A przecież
każdego dnia nasza głowa wykonuje niezliczoną ilość procesów, a komórki pracują jak
szalone. Nasze ciało wymaga dbania o nie. Kiedy więc jest ten idealny moment, aby
zacząć podtrzymywać optymalną pracę mózgu?
Tak naprawdę, już od najmłodszych lat!
💡 Wiek dziecięcy to najlepszy czas, który można poświęcić na trening mózgu. Zachodzą w nim bowiem procesy poznawcze, z których korzystamy na co dzień: uwaga, myślenie, pamięć, percepcja, uczenie się, orientacja,
koordynacja itp.
🧠To one pozwalają nam na odbiór bodźców, rozumienie i poznawanie świata, który nas otacza. Te procesy to podstawowe operacje, dzięki którym funkcjonujemy.
🎸 Doskonale wiemy, że umiejętność słabo ćwiczona (np. nauka języka, gra na instrumencie) narażona jest na brak zauważalnego postępu w rozwoju. Podobnie należy trenować mózg, aby mógł odpowiednio pracować przez całe nasze życie.
🎲 Ćwiczenia mające na celu rozwój kompetencji poznawczych dziecka można wykonywać przez kilkanaście minut dziennie. Warto je wplatać pomiędzy wspólną zabawę. Dzieci uwielbiają gry i elementy rywalizacji, dlatego każdą chwilę można wykorzystać do tego, aby trenować głowę.
A co takiego można robić?
● rozwiązywać rebusy,
● grać w kalambury,
● rozwiązywać krzyżówki,
● pokonywać labirynty,
● wykonywać ćwiczenia grafomotoryczne (np. łączenie linii, kropek),
● rysować odbiciem lustrzanym,
● znajdować różnice i podobieństwa,
● wymyślać i rozgryzać zagadki,
● dopasowywać do siebie elementy,
● uczyć się wierszyków na pamięć,
● szukać ukrytych przedmiotów,
● ćwiczyć koordynację wzrokowo-słuchowo-ruchową,
● bawić się w naśladowanie,
● czytać,
● dokańczać wyrazy i zdania,
● znajdować ukryte wyrazy w zdaniach,
● uczyć się nowych słówek w innym języku,
● liczyć,
● wybijać rytmy,
● zapamiętywać grupy słów czy obrazków,
● układać sekwencje.
🥗 Zadbajcie również o to, aby Wasze dziecko utrzymywało higienę mózgu - unikanie przeciążenia, odpowiednie radzenie sobie ze stresem i trudnościami, odpoczynek, regeneracja czy zdrowa dieta.
